ARDE TU ORDENADOR??!!!
A QUE MOLA EL EFECTO?JIJIJIJIJI
LO QUE SE ENCUENTRA UNA CUANDO PASEA POR LA WEB
30 enero 2009
29 enero 2009
27 enero 2009
PERO DONDE ESTÁ EL OTRO!?
si, ya veras como me das la razon cuando lo leas a la vez que moveras la cabeza asintiendo diciendo si es verdad con una ligera sonrisa...
el gran misterio de las parejas...de calcetines!
vas a preparate la mochila para ir a clase y...donde esta el otro? si los he puesto en la lavadora los dos cuando he metido toda la ropa del gim??
no puede ser!! otra vez!! pero si ya no me quedan y la semana pasada estrené dos pares jejejeje
te suena?a que si, si alguien sabe donde se esconden, quien se los lleva, que duendecillo va al monton de ropa y se los lleva, o quien se mete en la lavadora para que desaparezcan.no lo entiendo!!....
yo al final despues de tener la paranoia de intentar entender porque desaparacen abandoné, no busqué mas explicaciones, deje de pensar que si se van por el desagüe de la lavadora, que si se volaban en la terraza, que si mi perra se los comia o tienen vida propia...uff yaaaaaaaaa!!
cuando fui a comprar una docena mas para esa semana tomé la determinación de comprarlos todos iguales,gran idea verdad!!seguro que tu haces lo mismo jejej todos negros todos iguales, asi siempre encontraré la pareja...pero nooo, tampoco!! dioooss llevan la marca en varios colores!! rojo, blanco y gris...uufff bueno respiré!! a problemas soluciones...lo dejé estar asi, si se mezclan los colores, tampoco creo que la gente vaya mirandome los calcetines, si seguro que el o ella los lleva como yo, diferentes.A si que me dije,si me preguntan( que no lo haran, pq miraré hacia abajo para ver los suyos) pues dire que asi dan buena suerte, que es un talisma y ya está!
si compartes esta paranoia como yo dime....dime si tiene solucion!!!??
si alguien no lo tiene...que nos diga el truco al 99% de gente que si lo tiene!
y no me vale que digas que utilizas leotardos porque no se separan!
26 enero 2009
24 enero 2009
escucha: pum pum pum
quedate en silencio y escucha, que oyes? el pc,si...musica seguro que tambien, pero no voy a eso, voy a sonido de tu interior, el que marca el ritmo en una subida y en una bajada en clase, el que te deja ver la vida.
a ese pequeño musculo que cada dia y gracias a los beneficios del deporte te da la vida y se hace mas grande, mas fuerte, a ese cuidalo!! tratalo con cariño, no lo ahorques dejalo respirar...dejalo que se mueva que sienta que te trasmita en cada bombeo una subida de bienestar
todos y cada uno de los latidos se los debe a tus habitos, costumbres, excesos, carencias adicciones o sensaciones... si todavia no has sido capaz de pensar que has de darle vida a tu corazon unete a la gente sana, a la gente que adora el deporte, le gusta gritar, compartir,reunirse, sentir sensaciones, unete a la gente del deporte, unete a la mejor receta de la vida... essporto, una dosis de salud para cada dia.
23 enero 2009
te acuerdas??
Hacer ejercicio físico ayuda a conservar la capacidad de memorizar y recordar. Disfrutar del aroma de las flores y de un sueño reparador, son otras herramientas naturales y placenteras para mejorar la retentiva, a todas las edades.
Otra razón para hacer actividad física.
Si quieres fortalecer la “musculatura” de tu memoria, no te olvides de practicar deporte, porque así ayuda a entrenarla.
pues lo dicho, el deporte fortalece todos los musculos visibles y no visibles de nuestro organismo. No hay excusa para decir que no te acuerdas...anita te acuerdas??cuando va a ser el acontecimiento!!??
21 enero 2009
Estamos de suerte, según un estudio publicado recientemente podemos afirmar que “beber cerveza después de hacer deporte facilita la recuperación de los músculos con agujetas o que muestran síntomas de fatiga gracias a su efecto antioxidante“.
Barbany, que ha participado en la mesa redonda “Idoneidad de la cerveza en la recuperación del metabolismo” enmarcada en el IV Congreso Internacional de Educación Física, ha remarcado en conferencia de prensa que tras la actividad deportiva es recomendable el consumo de cerveza, con o sin alcohol, aunque siempre de forma moderada.
El profesor de fisiología ha basado su argumentación en el hecho de que la cerveza, gracias a sus componentes, tiene efectos antioxidantes mientras que “las evidencias más actuales” sitúan el origen de las agujetas en un proceso oxidativo “muy importante” de la fibra muscular, un proceso que se contrarresta con el consumo de cerveza. Por su parte, el catedrático de Fisiología Médica en la Universidad de Granada, Manuel Castillo-Garzón, ha señalado que para calmar la sed que se padece con las altas temperaturas o tras realizar un ejercicio físico “se necesita el sabor”, algo que no tiene el agua pero que “sí aporta la cerveza”.
Además, la “frescura y las burbujas” de la cerveza también se extienden por las paredes del estómago “y ayudan a calmar esa sed”. Respecto a la presencia de alcohol en la cerveza, ha indicado que la posibilidad de padecer una enfermedad cardiovascular en personas que no beben cerveza es mayor a la de cualquier persona de consumo moderado.
En ese sentido, ha afirmado que el alcohol “se liga a un receptor que es el mismo al que se ligan las sustancias que nos tranquilizan, como los barbitúricos, y este efecto relajante, que nos permite hacer frente a la situación de estrés, es favorable para la salud”.
Bueno ya sabéis podéis hacer cualquier deporte, y después un botellón de verdes para recuperarse….
PARA LOS NOSTALGICOS DEL DEPORTE
haciendo memoria y buscando recuerdos de atletismo donde los atletas disfrutaban de correr, de madrugar un domingo, de pasar horas en un 600 o un R12 o un Land Rover como era el caso de los atletas del catarroja c.a donde se encontraban grandes atletas entre ellos porque no decirlo Fernando sinovas ( mi hermano jejeje grande en sus tiempos),
recuerdas esas zapatillas, el bombazo de la temporada, que decir de la marca kharu o de aquellas portadas de revistas populares y carteles...
18 enero 2009
MERECIO LA PENA MADRUGAR!
7:15h suena el despertador...puufff, en serio hay q levantarse?? un domingo madrugar para ir a andar??
siiiiiiiiiiiiiiiii
asi es!
lo he dicho ya? mereció y mucho la pena ja, tanto para mi como los que ivamos de essporto mas unas 50 personas mas.
una vez alli se olvida el sueño, el madrugon y todo lo que paso por la cabeza cuando nos hemos quetado las legañas
2-3ºc marcaba el termometro del coche, pero bueno no hay dolor sólo la nariz esta roja, comenzamos a subir el primer pico, el Garbí, todo parecia normal hasta q comenzamos a "escalar",
y subimos y subimos y subimos, madre mia quien nos lo iba a decir que era para que se lo pasaran bien los niños jejeje será que disfrutamos poco todos, subiendo por piedras donde las piernas no daban mas de si, bueno por lo menos a mi no jejeje
tramos donde se hacia necesario cogerse de cadenas para poder impulsarse, una zona donde nos hacen atraves entre la montaña, al final llegamos arriba, acalorados, sin chaquetas ni guantes ni nada que nos hiciese pasar mas calor del que hemos pasado subiendo como cabras montesas.
llegamos a la cima, que toca?? sacar la bebida isotonica, barrita energetica y a almorzar, que bueno mare meua ejejejeje no faltan las almendras, nueces, el bocata interminable de carrasco o el licorcito de hierbas que nos da uno de los senderistas junto con el cortadito de la Gatget que mas se puede pedir a un dia asi?
gracias por un domingo como el de hoy chicos, chicas...gracias por la compañia y ayuda en el sendero .......FOTOS A TU DERECHA
15 enero 2009
pues esto domingo será el dia!SUBIMOS al garbí!
vamos creciendo, vamos siendo mas domingueros senderistas(formiguetes),somos 15 ya!esto ya va cogiendo color!empezamos un grupete pensado que esto de madrugar los domingos era de un grupo de "tu no estas bien de la cabeza, madrugar un domingo" pero me siento bien,porque somos ya unos cuantos los que pensamos asi,y mas que se estan aun decidiendo...
a las 9.00h prepararemos el almuerzo, esa barrita energetica y bebida isotonica para el almuerzo y marchando.
nota: si hay alguna baja de ultima hora no pasa nada,yo no me voy a enfadar, lo entenderé perfectamente jijiji
14 enero 2009
12 enero 2009
QUIEN DIJO: NO PUEDO
CUANDO PIENSAS EN UN : CREO QUE NO PUEDO, O NUNCA LO CONSEGUIRÉ, HAY ESTA LA MUESTRAS DE QUE TODO SE PUEDE CONSEGUIR Y SUPERAR SI TE LO PROPONES
El estadounidense Lance Armstrong afirmó a su llegada a Australia, donde certificará su regreso oficial en el Tour Down Under, que por las pruebas que ha hecho cree que está en mejor forma a estas alturas de temporada que cuando ganó los siete Tours de Francia.
"Las pruebas que hicimos con la bicicleta, en ruta y en laboratorio, indican que mi estado de forma, habida cuenta de que estamos sólo en enero, es mucho mejor de lo que era en esos años cuando gané Tour de Francia", señaló el norteamericano.
"He trabajado duro para estar en forma y tratar de estar en la parte delantera, pero creo que sería poco realista esperar una victoria", dijo en una multitudinaria conferencia de prensa.
La llegada de Armstrong concitó una gran expectación en Adelaida tanto de medios informativos como de las autoridades locales, que ensalzaron al ciclista y agradecieron su presencia, lo que creen que incrementará el interés por el deporte y el ciclismo.
"Tengo un poco de inseguridad y un poco de nerviosismo, y esta es la razón por la que he tratado de entrenarme duro. Estoy bastante en forma", señaló Armstrong, quien añadió que debe readaptarse de nuevo a marchar en pelotón y aprender de nuevo la dinámica, algo que no se puede simular en las sesiones preparatorias.
Armstrong insistió en que la razón principal de su regreso a la competición es crear conciencia para la lucha contra el cáncer, una de sus grandes misiones desde que superó uno testicular en 1996.
08 enero 2009
MI REGALO MAS PERSONAL
cuando una no sabia que poner, que decir .. se me ha ocurrido hacerte este regalo, compartir contigo esta cancion para tus sentidos,si no te han regalado nada estas navidades coge este humilde regalo, una de mis favoritas desde hace tiempo entre otras de sarah brigthman, desconectate por unos minutos y escucha.
espero que lo disfrutes!
espero que lo disfrutes!
SENTIMIENTO INDOOR
a todos los que nos apasiona, que es nuestra manera de vivir, un estilo de vida que solo nosotros conocemos,que sentimos el ciclo indoor... unete al grupo de facebook!! cuentanos tus experiencias, lo que vas a vivir, tu proxima master, proximos eventos...ultima borrachera, lo que te de la gana! subete a la bici!! PINCHA EN EL TITULO |
05 enero 2009
REBAJAS PARA LA CRISIS
03 enero 2009
nuevos propositos
adelgazar, hacer mas deporte, dejar vicios poco sanos, ahorrar...
no pienses en los propositos genericos, en los que todos piensan y se proponen, no te dejes llevar por ellos, no son los tuyos, te propongo el primer cambio de habito que puedes adoptar: parate y piensa en ti por un minuto y lo que te gustaria tener, conseguir...sueña por un momento por muy dificil que te parezca y apuntalo( que sean creibles y accesibles)apartir de ellos crea tu nuevo año, fijate esos objetivos,uno despues del otro, cuando tengas uno, a por el siguiente!!
pasito a pasito lo iras consiguiendo ya lo veras, solo tienes que creertelo.
si siempre haces lo que siempre has hecho,nunca llegaras mas lejos de donde siempre has llegado
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