28 junio 2009
MASTER CHILL OUT
(pasa el raton por la foto y veras)
grande como siempre Xavi!sorprendiendo..innovando!
una master de las que hablaremos durante tiempo!por ser unico ;)
no digo mas...ni pongo mas cosas, pasate por el blog de Xavi que seguro nos cuenta mas cosas... el momento es suyo!
bueno si una cosa mas!!bueno no!!da igual moreno!jeje
(fotos en el album)
25 junio 2009
PROYECTO FIN DE CARRERA,GENIAL!
dos proyectos de fin de carrera, originales,geniales...
A partir de miles de fotos, un japonés de 25 años ha creado este fantástico vídeo con la historia de un cerdo y un lobo.
o bien este otro proyecto, genial y original donde los haya
Más de 6.000 post-its, 3 meses de preparación, 4 días de rodaje y la paciencia del Santo Job necesitó Bang-yao Liu para crear su fabuloso proyecto de fin de carrera en la facultad de bellas artes Savannah College of Art and Design
A partir de miles de fotos, un japonés de 25 años ha creado este fantástico vídeo con la historia de un cerdo y un lobo.
o bien este otro proyecto, genial y original donde los haya
Más de 6.000 post-its, 3 meses de preparación, 4 días de rodaje y la paciencia del Santo Job necesitó Bang-yao Liu para crear su fabuloso proyecto de fin de carrera en la facultad de bellas artes Savannah College of Art and Design
21 junio 2009
BODY COMBAT 40
(pasa el raton por la foto y veras)
Ayer junto con Majo y gracias a mi buena amiga Menchu pudimos disfrutar en Almussafes de el reciclaje del body Pump yBody combat 40, divertida e increible nueva coreografia.
Menchu eres mi nuevo idolo, ahi arriba con los master nacionales e internacionales dando lo mejor de tí, sin parar de formarte y de disfrutar como poco saben o sabemos a la hora de dar una clase ya sea de pump,combat y de como no... de nuestro ciclo indoor, lo que nos unió casi hace tres añitos jejeje......mas fotos en el album de fotos
17 junio 2009
BUEN ROLLO
follow the lider!
transmitiendo buen rollo!
que mejor que pasar de todo y tener sentido del humor para todo en esta vida...y ser feliz!
transmitiendo buen rollo!
que mejor que pasar de todo y tener sentido del humor para todo en esta vida...y ser feliz!
15 junio 2009
SESIONES "ZIP" PARA LE VERANO
HEMOS PASADO EL LUNES!PARECIA QUE NO PERO SIEMPRE TERMINAN LOS LUNES, NO SE PQ PONES ESA CARA SIEMPRE JEJE, ESPERO QUE EL MARTES LO HAYAS EMPEZADO CON ALEGRIA Y MAS FRESCO,SIN PENSAR EN EL CALOR DESPUES DE LA CLASE DE LAS 20:00h DE CICLO
LA SESION.ZIP, 45´30 DE TRABAJO COMPRIMIDO E INTENSO ESCUCHANDO LA MUSICA MAS FRESCA DEL VERANITO QUE YA LLEGA!!
LA SESION.ZIP, 45´30 DE TRABAJO COMPRIMIDO E INTENSO ESCUCHANDO LA MUSICA MAS FRESCA DEL VERANITO QUE YA LLEGA!!
CLASE DE COMBAT 14:30H
PEAZO DE CLASE QUE HEMOS DISFRUTADO HOY LUNES A LAS 14:30H AQUI LA MAJO(TENIENTE ONEIL) Y UNA SERVIDORA CON LA GENTE DE MEDIO DIA...NUNCA FALLA,SIEMPRE AL PIE DE CAÑON CON LLUVIA,NIEVE SOL O FIESTAS DE POR MEDIO! GRACIAS EQUIPO GRACIAS MAJO!! EL LUNES MAS COMBAT!Y EL MIERCOLES Y VIERNES YA SABEIS...ESSPORTO PUMP!
NO FALLES A TU CUERPO...TE LO AGRADECERÁ!
SOLSTICIO DE VERANO
comienza la semana magica...y no la del corte ingles!
la semana donde ocurre el solsticio de verano, la noche mas larga del año, la noche mas magica..y la entrada del verano, del verano 2009,el que espero sea el mas magico de toda tu vida.
recuerda que en cada pequeño detalle de la vida se esconde las verdades de la gente, mira y descubre un mundo por descubrir!
aahh! y si ves que te entra el agobio del calorcito..esta tarde a las 20.00h ven a refrescarte "hasta que salga la luna"
08 junio 2009
ESSPORTO ES NOTICIA
En Essporto están dispuestos a hacer algo diferente del verano que se avecina. En primer lugar, ponen en marcha la OPERACIÓN BIKINI. Este año y para que la crisis no sea una excusa, entrenamiento y acondicionamiento físico por tan sólo 21euros / mes, durante todo el verano. La matrícula es gratuita y tienes tarifa plana con este precio en todas las actividades que se realizan en el centro: Ciclo Indoor, en la que son un referente en la Comunidad, Essporto Combat, Pump, mantenimiento integral, gap, abdominales, funky, hip-hop, Pilates, yoga, taichí, meditación, stretching, circuitos de fitness adaptados para el que cuenta con muy poco tiempo para entrenar y batuka.
Hablamos con Xavi Santamaria, Director del centro para que nos diera una visión global de esta “OPERACIÓN BIKINI”.
¿Cómo describiría Essporto Wellnes Center dentro de los centros deportivos?
Pues este centro además de ser uno de los pioneros en la ciudad es referente por muchos motivos, entre los que destaco sobre todo el gran equipo profesional y humano que en él trabajan. Desde licenciados en Educación Física o en nutrición deportiva, hasta técnicos especializados en entrenamientos personales y actividades dirigidas, todos ellos con una formación oficial y reglada. Queremos que nuestros clientes se sientan como en casa y que disfruten del buen ambiente que tenemos y de la atención que les proporcionamos que es la más profesional.
¿En qué consiste la OPERACIÓN BIKINI?
Es un programa de acondicionamiento físico enfocado a la época estival en el que incluimos una cantidad de recursos importantes destinados a que nuestros clientes consigan su objetivo y encuentren el bienestar físico y mental. Así preparamos nuestro cuerpo para lucirlo en verano y no tener que andar tapándonoslo. Contamos con un entrenamiento personalizado, un control nutricional y un menú preparado para abordar esta cuestión.
¿Cuál es la principal diferencia que presenta Essporto?
Pues en realidad, la mayor es la profesionalidad, pero podemos añadir valores como que nuestro centro cuenta con un parking gratuito, una gran variedad de cuotas que se adaptan a nuestros clientes, tales como: Tarifa Paro, para los que actualmente no tienen trabajo, Bonos de sesiones sueltas, tarifas de mañanas, tarifas especiales para la operación bikini: por 21€/mes, mucho más económico que cualquier gimnasio municipal… Además he de decir que nuestro centro tiene un constante control para que no haya hurtos, aglomeraciones, esperas innecesarias para entrenar… Disponemos de un horario de atención al cliente durante todo el día.
Además de un centro deportivo, observamos que cuenta con muchos más servicios. Contamos con Peluquería, Estética, Cafetería Minimal Food, servicio de masajes, Reiki, Servicio de nutricionista titulada, tienda de nutrición, pádel, sauna, baño turco, Rayos uva, duchas hidromasaje… entre otros y además contamos con la prestigiosa presencia de la academia S.H.O.O.T, autodefensa, donde muchos de los cuerpos de seguridad del estado entrenan para cuidar de nuestro bienestar, así como cualquier persona preocupada por su seguridad personal.
Vemos que es difícil no estar en forma con la formula Essporto. ¿Qué podemos hacer para conocer su centro?
Eso es sencillo, en Essporto estamos tan seguros de nuestro trabajo que todos aquéllos que deseen probar sin tener que realizar un desembolso, pueden hacerlo: pruébanos gratis y sin compromiso. Además, la última semana de Junio será gratis, ya que realizaremos unas Jornadas de Puertas Abiertas. ¡Acércate y Descúbrenos en el C.C. Las Américas (Paking gratuito).
07 junio 2009
SI QUIERES PUEDES!!
A veces desanimarse es muy común entre nosotros. Este video nos invita a colocar motivación a todo, a ser valientes y no darse por vencido. Recordemos que aunque caigamos,siempre hay una manera de levantarse aunque no la veamos y pensemos que no existe.sino mira el video
quieres !!! puedes!!!
06 junio 2009
ESA CENITA
(pasa el raton por la foto y veras)
SE HIZO ESPERAR LA CENA PERO AL FINAL SE PUDO SER.
QUEDADA A LAS 22:30H EN "L´ALBERGINA",ZONA JUAN LLORENS...
OS DEJO LAS POQUITAS FOTOS QUE EN ESTA OCASION HICE, POCAS PERO BUENAS JEJEJE
SE VE EL BUEN ROLLITO,LA BUENA GENTE QUE UNA SE RODEA ;)
A TODOS LOS QUE FUISTEIS: ESPERO PRONTO SE REPITA!!! A L@S QUE NO PUDISTEIS VENIR... LA PROXIMA PROHIBIDO FALLAR!!
04 junio 2009
CENA DE MEDIO DIA
YA LLEGA EL CALORCITO, YA LA EMPEZAMOS A LIAR... Y NO HA LIARLA PARDA JEJE
MAÑANA LLEGA LA PRIMERA! CENITA CON EL GRUPO DE LA GENTE, CON MI GENTE DE MEDIO DIA CON LA QUE CADA LUNES,MIERCOLES Y VIERNES (Y ALGUN QUE OTRO DIA SORPRESA) SUDAMOS LA CAMISETA.
MAÑANA A SUDAR LA CAMISA EN LA PISTA!!PERO ANTES TOCA COMO CADA VIERNES UNA CLASECITA ESPECIAL OPERACION BIKINI DE PUMP.
A LAS 22:30H EN EL VILLAPLANA!!
02 junio 2009
ENERGIA POSITIVA
ROSANA una de mis cantautoras preferidas..sino lee la letra de la cancion!
energia positiva y cumple tus sueños...
Si quieres verme caer del cielo
tendrás que cortar el aire
es imposible que la corriente
no sople en alguna parte
aráñame el corazón encadéname las alas
que siempre quedan los que me quieren
que siempre quedan los que me desatan..
Ay,ay,ay,ay,ay
que estando en la cuerda floja
no consigue nada el que no se moja
ay,ay,ay,ay
ay,ay,ay,ay
que cuando elevas el vuelo
el que no aletea se cae primero
Si quieres verme caer del cielo
tendrás que ponerle ganas
es imposible que tu me arranques
le fuerza que Dios me manda
aráñame el corazón
envenéname la herida
que siempre quedan los que me quieren
que siempre quedan los que me la cuidan
Ay,ay,ay,ay,ay
que estando en la cuerda floja
no consigue nada el que no se moja
ay,ay,ay,ay
ay,ay,ay,ay
que cuando elevas el vuelo
el que no aletea se cae primero
Y se cae primero
que se ve vencido
el que no arriesga mas de lo debido
el que se cae se aguanta y nunca se levanta
hay que nadar hacia la esperanza
alzar el vuelo inténtalo de nuevo
y da la vida con el alma en cueros
siempre de frente cuando hay contracorriente
que en la orilla esta la suerte
Ay,ay,ay,ay,ay
que estando en la cuerda floja
no consigue nada el que no se moja
ay,ay,ay,ay
ay,ay,ay,ay
que cuando elevas el vuelo
el que no aletea se cae primero
primero al suelo se cae
Ay,ay,ay,ay,ay
que cuendo elevas el vuelo
el que no aletea se cae primero
ay,ay,ay,ay
ay,ay,ay,ay
que estando en la cuerda floja
no consigues nada si no te mojas
Y se cae primero
que se ve vencido
el que no arriesga mas de lo debido
el que se cae se aguanta y nunca se levanta
hay que nadar hacia la esperanza
alzar el vuelo inténtalo de nuevo
y da la vida con el alma en cueros
siempre de frente cuando hay contracorriente
que en la orilla esta la suerte
ENEMIGOS AMIGOS
aveces pensamos que tenemos que ser o tener enemigos porque sí, por imposicion...
aqui un video que uno sólo es enemigo de quien quiere o cree q ha de ser su enemigo, por competencia de ambiciones o aficciones,etc
no siempre el querer ver a alguien como enemigo significa que esa persona quiera serlo.
elige a tus enemigos como a tus amigos, eligelos bien!
Suscribirse a:
Entradas (Atom)