NO TE PARECE INCREIBLE?

Si existen los sueños este seria su cartel

MASTER DE STEP 29 DIC

EL PROXIMO MIERCOLES A LAS 14.30 REPETIMOS MASTERCLASS DE STEP!!!
NO TE LA PIERDAS!!!
NOS REIREMOS PERO EH! TRABAJAREMOS LOS TURRONES COMO NUNCA JIJIJI

ESTA VEZ CAPITANEADA POR EVA CEACERO! ESTAREMOS ESPERANDOTE LAS DOS Y EL RESTO DE EQUIPO QUE SE ATREVA A PARTICIPAR EN TAL EVENTO JE

hasta que no lo pruebas nunca sabes hasta donde puede llegar el sentimiento 100%
te aseguro que el que prueba repite, el que repite se engancha, el que se engancha empieza a sentir adicción, el que tiene adiccion..es 100% , forma parte de la marea 100% ciclo indoor

...que no te lo cuenten, que no te engañen, que no te hagan creer que hay mas de uno...este, el nuestro ... es UNICO! no hay dos iguales, el autentico está resumido este video, disfrutalo!! esta hecho para la marea humana!!esta hecho para tí!!

NUEVA SESION REMEMBER PARA VOSOTROS

como se os gusta el remember hay os dejo la ultima sesion que he hecho!!

disfrutar!!

recordar años de oro vividos!! cubatas!! novi@s olvidados!! miles de historias seguro!!

os invito al recuerdo!!

http://www.4shared.com/account/audio/lr6Tvme_/forever_young.html

SESION DISPONIBLE PARA VOSOTROS!

cuando hacemos un buen trabajo siempre nos gusta compartir con todos aquellos que saben disfrutar de la musica encima de una bici, para los que estuvisteis en la master de los 90 min con Berta y conmigo, para todo el equipo Essporto que ha disfrutado de la master reducida de aquel dia os dejo el enlace para que podais disfrutarla siempre que querais ;)

http://www.4shared.com/account/audio/NEdew9Cp/master_reduced_2_.html

EL ENLACE ES EL CORRECTO!!!! NO SE CORTA ;)

Sombras de Halloween en Essporto

un año mas y atras queda otra divertida y gotica clase de halloween, esta vez de nuevo con Vicente de la Virgen,dos años llevamos coincidiendo en esta master... creo que nos lo tendremos que mirar, coincidir arriba de la bici para asustar a la gente...

os dejo el album de fotos para aquellos como Juanito que no tienen Facebook!

GRACIAS una vez mas a todos por querer participar en la master! y cmo siempre por el trabajo que haceis en clase!! sois un@s campeones!! ;)

...os espero el proximo martes a las 14.30h!! recordar....remember 100%

http://picasaweb.google.com/yolandafrica/SombrasDeHalloween2010#

OTRA MAS!! MASTER DE PUMP

TODOS TUS MONITORES EN UNA SOLA VERSION!! TODOS A UNA CONTIGO!!!
UNA MASTER CLASS DE PUMP, DONDE PONDREMOS AL LIMITE NUESTRA FUERZA!!

TE APUNTAS??... NO!... TE APUNTAS Y PUNTO!!!.... NO TE LO PIENSES! ;)

MASTER CLASS EN LA OSCURIDAD...

TE ESPERAMOS EL PROXIMO JUEVES..A LAS 14.30h EN ESSPORTO!!

MASTER CLASS A CARGO DE VICENTE DE LA VIRGEN Y YOLANDA SINOVAS...
AMBIENTE TETRICO, POCA LUZ...TODOS DE NEGRO...QUIERES QUE SIGA CONTANDO Y TE VIENES A DISFRUTARLO?

recuerda Ropa negra!!! que dos velas negras!! jejeje

gritaremos....sobretodo gritaremos jijijii

MASTER BERTA & YOLANDA EN ESSPORTO

Cuando uno descubre lo que es el ciclo indoor no se da cuenta hasta que punto puede hacer que cambie tu vida, la mia ha dado un gran cambio de sentido...tiene mas sentido que nunca

,.. la gente puede decir que es lo que vemos, encontramos para estar tan locos por el ciclo indoor, muchas veces no lo podemos explicar, lo mejor es que lo vean y lo descubran, si aun no lo ven es que estan locos...

23 de Octubre volvemos a hermanarnos 51 persanos en essporto, 51 corazon latiendo al ritmo de una misma cancion, un mismo sentimiento, el sentimiento indoor.

lo mejor.... el haberte conocido, el haber podido saludarte en persona, conversar y disfrutar juntos ... esto es el principio de una gran amistad al 100% seguro!

GRAAAACIAS POR DARNOS LA FUERZA PARA PEDALEAR!!

GRACIAS POR DARNOS ESA ILUSIÓN Y SIMPATÍA!

GRACIAS POR ESTAR SIEMPRE AHI!!

GRACIAS BERTA!! ;)

GRACIAS ESSPORTO !!

Y COMO SIEMPRE ... GRACIAS XAVI POR DESCUBRIRME EL CICLO INDOOR 100% !!

es nuestro momento...

mañana es el dia!!

mañana será nuestro momento!!

nuestro estilo de vida resumido en un fin de semana,nuestro mini mundo aislados del resto de la gente que nos ve como extraños, seres diferentes, q no entienden porque lo hacemos...mañana por fin los de nuestra especie nos reuniremos de nuevo en el mejor de los escenarios...mañana nadie te dirá que estas loco!!! solo nosotros sabemos lo que sentimos, solo nosotros conocemos nuestros sentidos al 100%..solo nosotros lo sabemos vivirlo!!.... esto se mueve!!!

¡ARRANCA EL CLUB POPULAR STRANDS.COM!

¡Ya tenemos toda la información disponible para que te unas al Club Strands.com!
¡Sorpréndete del mundo de ventajas que hemos preparado para TI!

¿Ventajas por ser miembro del Club Strands.com?

-¿Preparas alguna prueba en concreto? ¿O simplemente corres por mantenerte en forma? Sean cuales sean tus objetivos… es muy importante organizar tu entrenamiento para evitar lesiones, mantener la motivación y mejorar tu forma física. Con el asesoramiento de Fernando Sinovas y Paco Ribera, ¡tendrás todo al alcance de tu mano! A su vez también te ayudarán con consejos sobre alimentación, calzado, hidratación, descanso, planificación de competiciones, etc.

-El Grupo en Strands “Club Popular Strands.com”, exclusivo para los usuarios pertenecientes al club, será el punto online de unión entre todos nosotros y a su vez con los entrenadores y especializados y experimentados. ¡Todas vuestras dudas, inquietudes… serán atendidas en un plazo mínimo!

-Los socios del Club Strands recibiréis una equipación de competición técnica, con los mejores materiales de una de las marcas más competitivas en el mundo del running como es MIZUNO, compuesta de camiseta de tirantes y pantalón con un diseño innovador exclusivo de Strands.com y serigrafiadas con tu nombre de usuario personalizado en la parte de atrás. La equipación será la misma a la de los atletas profesionales del club.
Las equipaciones serán enviadas tan pronto nos lleguen recién salida de fábrica.

-A lo largo de la temporada iremos organizando por toda la geografía española quedadas con nuestra leyendas, entrenamientos dirigidos con Abel Antón, Carles Castillejo, Pedro Esteso, Pablo Villalobos o Pedro Nimo entre otros… ¡Aprende de primera mano consejos de estos grandísimos profesionales! Hazles todas aquellas preguntas que nunca te atreviste a hacerles.

-Estamos negociando algunos descuentos para los socios del club en tiendas y productos relacionados con la actividad deportiva. Además, habrá promociones exclusivas de Strands para todos los miembros del Club. Toda esta información la iréis teniendo disponible en el Grupo “Club Popular Strands.com”.

-Y si todo esto… te parecía poco… Entre todos los miembros del Club, ¡sortearemos un viaje a la Maratón de Vancouver (http://www.strands.com/events/vancouver-usa-marathon) en Junio de 2011! Con desplazamientos, alojamiento y dorsal incluído, además de viajar con un embajador de Strands para que te sientas arropado en todo momento.

-Como ya os comentamos, muy importante resaltar, que pertenecer a este club es compatible con ser miembro de cualquier otro club, ya que va destinado tanto a los corredores populares que no pertenezcan a ninguna asociación deportiva, como a los atletas que ya estén vinculados al club de su ciudad, barrio, distrito, etc.

-Y si te quieres federar con nosotros, ¡también puedes hacerlo! Existirá una sección del Club para atletas federados para aquellos deportistas que queráis participar en pruebas federadas oficiales tales como Campeonatos de España, competiciones en pista, Campeonatos Autonómicos de diferentes disciplinas, etc… Sólo tenéis que mandarnos un mail a clubstrands@strands.com y os informaremos de los trámites a seguir.

Todo ello con una cuota anual de 50€, que deberás efectuar a través del widget que aparecerá en los próximos días en Strands.com. ¡Te informaremos cuando ya puedas inscribirte!

¡TE ESPERAMOS!

el dia despues de una marathon

http://sebastianarmenault.blog.arnet.com.ar/archive/2009/10/16/el-dia-despues-de-la-maraton.html

para aquellos que han vivido una marathon y saben de lo que hablan con eso del dolor del dia despues...dolor pero que poco duele despues de la sensacion del dia anterior :)

LOS DEBERES...

aqui estoy...unas cuantas horas llevo ya delante del ordenador...si, un domingo... o un sabado, o a cualquier hora que estemos en casa ...cuando hay deberes toca hacerlos, no hay mas!

siempre me recuerda al cole, llegar de clase y ponerse a preparar el deber para el dia siguiente, asi estoy yo, así estaréis muchos monitores, no se si coger matematicas o ingles para mañana jejeje pero aqui estoy, buscando la inspiracion divina y la maxima concentracion para perderme en la sesion que mañana quemaremos, una vez una se concentra pasa lo de siempre, que te pierdes y ya no hay nadie mas a tu alrededor, aprovechas el momento..porque es ahora o nunca terminaré y se me haran las tantas de la madrugada como siempre...aunque aveces es la mejor hora para ello.

asi que sigo con mi deber, monitores sigamos hoy con nuestros deberes para esta semana, que sino nos pillan como siempre sin la leccion aprendida ;)

yo mañana en una de mis ralladas comenzaré con este tema...y puedes decir y porque? y yo te diré y porque no? :)

MASTER AL COMPLETO

►NO SOMOS SIN TI

gracias por la respuesta masiva a la Master que daremos en Essporto Berta y yo!!!

todo completo !!!

sois increibles !!!

sois la locura que nos mueve..

GRACIAS!!!! ☼

MASTER CLASS BERTA & YOLANDA

23 de Octubre!! a las 12.00h en Essporto Torrent aquí una servidora y Berta Bueso haremos la version II de aquella clase que disfrutamos tanto hace unos meses en Burjassot...

ha sido larga la espera pero va a merecer la pena!! ya lo vereis!! jejeje

90 min ni mas ni menos!!! de autenticas sensaciones!!

que te podemos dar en 90 min encima de una bici? todo lo que tu quieras recibir y estés dispuesto a sentir ! !

te necesitamos!! queremos que estés con nosotras este día! queremos ver el poder del ciclo de nuevo! de esa magia que hace que nos volvamos a juntar, que nos conozcamos... no lo pienses!!

...paella??? alguien dijo paella?? jejejeje así es! después de clase no hay mejor manera que reponer fuerzas con una buena paellaca, no te parece?

planazo de Sabado ,eh!

si estas interesad@ ya sabes...dimelo!! dinoslo!! recuerda no estaremos todos si faltas tú !

yolanda_africa@hotmail.com

berta270@hotmail.com

no pierdas detalle y siguenos en Facebook http://www.facebook.com/event.php?eid=148581325178613

HAY VERSIONES Y VERSIONES

muchas son las canciones que buscamos remixeadas, buscamos la mas original, la menos comercial...siempre nos llevamos sorpresas...a veces para bien a veces para mal, por favor Pitingo noooo!! que manera de estropear un temazo como es este, imperdonable!! SI kURT levantara la cabeza!

ESTA SIN EMBARGO .. SOLO D I S F R U T A !!!

los PEQUEÑOs DETALLES

los pequeños detalles de la vida son los que nos hacen ver la vida mas grande jejejeje

...el lenguaje de lo que vemos significa mas que las propias palabras

VUELVE!! MARXA FORMIGUETES

Hola chic@s!! hola formiguetes de Essporto !!
CXM se pone en marcha de nuevo los domingos! como veis hay tres proximas fechas marcadas para salir hacer rutas por la Calderona, os dejo su enlace para quien le interese apuntarse!!

animense !!!!
http://cxmvalencia.blogspot.com/p/marxa-de-formiguetes.html

TODO ES PROPONERSELO JEJE

QUIEN SE ATREVE?? jajajajaja impresionante!!!

SUMA Y SIGUE

SUMA Y SIGUE!! siempre... no importa si es positvo o negativo aquello que has vivido todo tiene un valor y un sentido...todo tiene algo positivo SIEMPRE! ( vaya pareado jejeje)


recuerda si lo has pensado puedes conseguirlo...puedes alcanzarlo, solo tiene que poner los medio y tiempo para que llegue!! para conseguirlo !

suma todo lo que llega y todo lo que se va o se quiere ir,todo lo que no llego o eliminaste... piensa: siempre hay un motivo por lo que ocurrió!

asi que sigue hacia delante!!! que nadie te frene !!!

CICLO ESSPORTO AL 100%

CARTELON ESSPORTO!!!
YA ESTAMOS EN MARCHA!!! YA ESTAMOS CON LA FUERZA Y LA ENERGIA NECESARIA O MAS PARA PONERNOS DE NUEVO EN FORMA Y CHOT@S!! JIJIJIJIJI

SEGUNDA OPORTUNIDAD

Va terminando el verano...
vamos adaptandonos de nuevo a la vida diaria, a la rutina de todos los dias, hacemos un pequeño balance de lo que hemos vivido este verano, pensamos quiza en aquello que nos hubiese gustado haber hecho... pero nuestra mente ya este en marcha mirando en lo siguiente...
Enero es el mes de las promesas del nuevo año, de lo que nos proponemos o retamos a nosotros mismo.... por cosas de la vida muchas de ellas se quedan a mitad camino, se olvidan incluso, o se han abandonado...Septiembre es el mes de la segunda oportunidad, de retomar aquello q te habias propuesto, que pensabas que ibas a lograr y has perdido la esperanza, que pensabas en cambiar... en ver cambios en tu vida y lo estas viendo igual que antes... Despierta! y ponte las pilas!! aun quedan unos meses del 2010, todavia puedes conseguirlo...Vas a conseguirlo!!!!!

lo has pensado??? puedes hacerlo!!! solo tienes que creertelo!!!

CAMINA!!! no pares!! sigue buscando tu camino...si lo buscas...lo encontraras, solo tienes que dar unos pasos hacia delante y dejarte llevar !!

SE EL CAMBIO QUE QUIERAS VER EN LA VIDA!!!

PORQUE TE LO MERECES..SONRIE

estamos en pleno verano, calor, trabajar con calor, ganas de terminar el dia para vivir un poco en verano...

es tiempo de tomarnos un respiro, de disfrutar del sol de Valencia, del tiempo que nos queda libre en el dia... levantarse y pensar que va a ser un buen dia, sonriamos al dia que empieza, no pensamos en lo largo que se hará o en el calor que voy a pasar... piensa en positivo y pensarás en tí...

sonrie siempre sonrie a la vida para que te devuelva la misma sonrisa...

se feliz!!! y vive la vida ella está deseando que lo hagas!!

aprovecha el verano al 100% haz lo que nunca pensabas que ibas hacer!! lo que siempre has soñado !!! lo que no te atreves hacer!!! es el momento!!

100% REDUCED...CUANDO LOS SUEÑOS SE CUMPLEN

sentir que los sueños se cumplen es la mayor de las sensaciones que se puede sentir en la vida...eso es lo he sentido este sabado...es lo que he sentido gracias a tí... como dijo Xavi empecé sin querer en esto y ahora no me acuerdo como era mi vida antes del ciclo indoor... siempre con nuevos retos, ilusiones y motivaciones especiales. a dia de hoy sólo decir que vivir mi sueño a tu lado es vivir la vida al 100%... si alguien me lo hubiese dicho antes no me lo hubiese creido, sois lo mas grande!! hacer que una persona sienta esto hace que cada dia trabaje mas y mejor por cada uno de vosotros... gracias por venir, por aplaudir, gritar y animar, por sudar, por cantar, por bailar, por los achuchones y felicitaciones, por aguantar seis horas casi sin tregua, por desear que esto no terminara nunca...un sabado mas hemos hecho nuestra burbuja, nos hemos dedica a nosotros mismos un dia completo, nos hemos dado el homenaje que nos merecemos. no voy a nombrar a nadie, no debo, no quiero , no me voy a permitir que nadie se quede fuera de mi agradecimiento..todos os mereceis lo mejor, todos los que amais el ciclo indoor os mereceis un 100%

E L PODER DE LA MENTE

SOBRAN LAS PALABRAS...

100% CONTIGO

a escasas horas de dar empezar una nueva semana, la semana del 100% reduced.

chicos, chicas, adictos al 100% ya estamos juntos en un abrir y cerrar de ojos,tan lejos que parecia y ya lo tenemos...la espera mereció la pena, siempre merece la pena esperar... merece la pena estar con la ilusion del reencuentro con aquellos amigos, q se que me repito pero es cierto y he de decirlo, que nos vemos solo para estas ocasiones pero da la sensacion que nunca nos hemos separado, la magia del ciclo indoor, la magia de compartir lo que nos gusta, de compartir tantas sensaciones y emociones resumidas en un golpe de pedalada.

ahora terminando la musica que nos llevará a disfrutar uno de esos momentos que tanto nos gusta, ahora soy yo la que debe haceros sentir lo que yo misma he sentido durante estos años que estoy acudiendo a convenciones de esta grandeza, por ello no dejo de pensar en vosotros, monto una cancion y os tengo a los 50 en mi espalda escuchando lo que voy a poner, pienso en mi, en todos y cada uno de vosotros, los que me estais dando fuerza y energia para continuar.

es rara la sensacion de estar en el otro lado, enfrente de mi sitio, donde siempre ocupo con vosotros, con mi murcianico y demás amigos y compañeros... Lucianoooo donde estas? je

mañana Lunes cuenta atrás mas que nunca, miedo? temor? nervios? y si... y si... las mil preguntas tipicas que siempre nos hacemos para todo, para todo lo que nos es nuevo, para el cambio, para dar el salto, para arriesgar....para vivir... para sentir...
todo siempre merece la pena si estás conmigo a mi lado, si saltas conmigo, si disfrutas y luchas conmigo...
te arriesgas? saltas? si! si! si!
entonces te espero en el 100% Reduced... y donde quieras ;)

"y si..oooohh...seguiremos...si dicen caiste, yo digo me levanto, si dicen dormido mejor soñandosi dicen no llegas, de puntillas alcanzamos... "(macaco) ... SEGUIREMOS 100% UNIDOS EN UNA MISMA PEDALADA, EN UN MISMO SENTIMIENTO

ENJOY

LA CAMISETA 100% REDUCED

PENSABAS QUE NO HABRIA CAMISETA 100% ???

AQUI ESTÁ UNICA Y EXCLUSIVAMENTE DISEÑADA PARA TÍ !

CAMISETA BLANCA DE TIRANTES PARA EL VERANITO !!

CONDICIONES? IGUAL QUE LA ANTERIOR VEZ, SOLO TENDRÁS CAMISETA SI HACES TU RESERVA ( pago anticipado ) , FALTA AUN SABER EL PRECIO..OS INFORMARÉ EN BREVE!

INTERESADOS MANDARME UN CORREO A YOLANDAFRICA@GMAIL.COM O BIEN VIA FACEBOOK

100% C.INDOOR, EL COMIENZO

os acordais como empezó el 100% de 2010? encuentros, amistad, nervios, ilusion y ganas..ganas locas de pasar un fin de semana dedicado solo a nosotros, a pedalear juntos, a disfrutar juntos del sonido, la alegria, del buen ambiente, de los amigos que solo vemos en estas ocasiones...

entradas agotadas!! todas las bicis del 100% Reduced estan agotadas... POR ALGO SERÁ ! LA PROXIMA NO TE LO PUEDES PERDER!!!!

AGOTADAS LAS ENTRADAS ! 100% REDUCED

una vez mas y mas que nunca...GRACIAS locos del ciclo indoor!!!
ya estamos el equipo reduced a tope! quedan 26 dias para el gran encuentro reduced... ahora si podemos decir que el sueño reduced esta en la cuenta atrás!!

esto es orgullo 100% !
orgullo de formar parte de la gran familia que hacemos de esta convencion una quedada para el buen rollo y diversion!

MARATHON OXO NATURA

sabado 22 de Mayo!
en Castellon,discoteca OXO la liamos de nuevo! asi fue! como no podia ser de otra manera jeje , y mas con la gente que nos acompañó fue facil liarla y disfrutar como disfrutamos tanto Xavi, Marysa y yo...
80 personas que no pararon de pedalear en toda la tarde, vosotros si que sois unos campeones! nosotros solo sacamos lo mejor de vosotros!!

gracias castellon
gracias OXO
gracias equipo natura

DIEGO enhorabuena por tu trabajo y gracias por hacernos sentir como en casa o mas!

NUEVA ETAPA

despues de un parentesis en mi vida diaria, en mi rutina...vuelvo a TOPE!
15 dias para reflexionar,pensar, descansar, de respirar aire puro, de respirar aire nuevo, de conocer gente nueva... cambiando el chip mas que nunca, viento en popa a toda vela a nuevas ilusiones, retos y trabajos..a olvidar malos momentos, situaciones e historias que no llevan a nada...energia renovada al 100%

hoy por fin! he vuelto a pedalear, a llevar a la gente a cumplir su objetivo, ha sido volver a conectarme con aquella vida que dejé hace tan solo 15 dias, parece increible pero es así...camino de santiago cuanto vales!! cuanto bien has hecho en mi!....
chic@s prepararos...nueva temporada...nuevos objetivos...mas motivacion...mas buen trabajo....mas yo q nunca! mas al 100% que nunca!!
primera prueba: este sabado 22 de mayo en Castellon, discoteca OXO, 80 bicis, 80 almas pedaleando juntas...increible comienzo de nueva temporada! te espero! te esperamos!

segunda prueba confirmada: 26 de Junio, 100% reduced! irrepetible y unico!!
por confirmar ?...todas las que tu quieras...

A POR LA VIDA !!!

START YOUR DREAMS !!

camino 2010 inolvidable!

camino de santiago 2010! el camino a los sueños..

siempre está el que dice que para que hacer tantos km, para que pedalear en una bici de una sola rueda...a toda esa gente decirles que se pierden vivir y disfrutar momentos unicos e irrepetibles..

una semana ha durado,7 dias de peregrinage hacia la plaza del Obradoiro, sola...sola? como dice el lema..nunca caminaras sol@ , gran verdad, desde el primer dia que te cuelgas la mochila ya no hay soledad que valga, siempre hay alguien dispuesto a darte conversacion o ayudarte..siempre que uno quiera,claro esta.

primera etapa la empiezo sola, eso si dejando unos cuantos peregrinos de la noche anterior, de los cuales me encontré despues de subir la Faba..Albert y Oscar..els catalans jejejej me uno a ellos, grandes amigos que van hacer el camino y me aceptan como peregrina, ya no nos separamos,al contrario hacemos una muy bonita amistad...

risas y cachonde siempre en el camino, despues de unas cuantas, a cada cual mejor aventura se une al grupo Ana y Mary, dos chicas q como yo habian empezado solas y terminamos cmo terminamos los cinco juntos hasta el final, compartiendo toda nuestras experiencias, vivencias del camino y de la vida, sin mas ni menos, solo hablar para ser escuchado, hablar por hablar y acabar contandonos todo aquello q nunca pensariamos que podiamos llegar a contar a un amigo de toda la vida, es una de las magias de ser peregrino, ser uno mismo sin estar condicionado por nada ni nadie, eres solo tú y la situacion que estas viviendo esos dias, unicos e irrepetibles que te hace ser como uno realmente es.

cada peregrino llegamos con un objetivo, con un reto, con una ilusion, queremos el cambio en nuestra vida, queremos reflexionar o liberarnos de algo del pasado o simplemente por orgullo personal...todos los motivos se unen, se guardan y se disfruta del camino...paso a paso hasta llegar a la plaza del obradoiro...sensaciones indescriptibles...mirar la catedral despues de todo lo vivido y sufrido no se puede explicar...tirarse 20 min tirada en el suelo contemplando la catedral sinceramente no tiene explicacion,solo se sabe si eres peregrino, sino imposible q alguien lo entienda la q se siente...

Ana, Mary, Albert y Oscar...gracias por cruzaros en mi camino! amigos del camino! amigos para siempre! peregrinos ...auuuu auuu auuuu !! jajjajaa como os echo de menos!!!!!!!

BERTA & YOLANDA !! INCREIBLE!

UNA VEZ MAS Y CON ESTA VAN DOS LAS OCASIONES QUE NOS ENCONTRAMOS FRENTE A FRENTE Y QUE VOLVEMOS A PASAR EN ESTA OCASION 90 MIN DE LOCURA PEDALEANDO JUNTAS, HACEMOS EQUIPO, HACEMOS ILUSION Y HACEMOS DISFRUTAR A TODAS AQUELLAS PERSONAS QUE LES GUSTA Y SABEN SACAR EL MEJOR PARTIDO A UNA CLASE DE CICLO INDOOR, DESCONECTAR 90 MIN, DARLO TODO Y SIN BAJAR LA GUARDIA, SIEMPRE AL 100% SIEMPRE CONECTADOS!
CHICOS SOIS GENIALES!
GRACIAS POR HACERME SENTIR COMO EN MI CASA, GRACIAS POR VUESTRAS FELICITACIONES...ME LAS LLEVO TODAS SIN DEJAR NINGUNA...VANESA, DANI UN PLACER CONOCEROS, NOS VEREMOS PRONTO...TAN PRONTO COMO PONGAMOS FECHA PARA REPETIR EN ESSPORTO LA MASTER, OS ESPERO..OS ESPERAMOS!! YA OS INFORMAREMOS DEL DIA DEL EVENTO...PODEMOS ADELANTAR QUE SERA EN MAYO DIA.... AAAAHH!
BERTA GRACIAS!! SOLO DECIRTE QUE ERES AUTENTICA!! UNA PROFESIONAL!!

Y RECUERDA SI 90 MIN TE PARECIERON POCOS...26 DE JUNIO 100% REDUCED! TODO UN DIA DANDOLE A LOS PEDALES CON LOS MEJORES MONITORES DEL MOMENTO, CON EL MISMO SENTIMIENTO QUE EN ANTERIORES 100% CON MAS GANAS, CON MAS ILUSION CON MAS AMIGOS!!

NOS FALTAS TU!! TE VIENES????

( FOTOS EN MI ALBUM DE FOTOS)

AURORA & NURIA 100%

VA POR VOSOTRAS CHICAS! autenticas como nadie! alegria y energia positiva encima de la bici, ayer disfrutamos de una hora de buena musica y de fiesta, lo disfrutais y os divertis con cada pedalada y sabeis transmitirlo..coreografia, risas y algun que otro percance con el micro hizo recordar y venir a la mente aquel fin de semana 100% magico que vivimos.GRACIAS CHICAS POR VENIR! POR REIR! Y POR COMPARTIR! nos vemos en breve!!

INSCRIPCION 100% REDUCED

INTERESAD@S EN EL 100% REDUCED AQUI ESTA LA INSCRIPCION PARA LOS 100% ADICTOS JIJIJI

PARA CUALQUIER DUDA NO DUDES... HACERNOSLO SABER EN NUESTRO CORREO PERSONAL O VIA FACEBOOK!!

CUENTA ATRÁS!!AHORA SI ESTAS ATRAPAD@ DE NUEVO!!! JI JI JI

I marathon ciudad de Castellon

LA LIAMOS DE NUEVO EN CASTELLON!!BUEN SITIO!! BUENA GENTE!! SI ESTAS INTERESADO SIGUE LEYENDO!

El dia 22 de Mayo de 2010, Castellón, Discoteca OXO, de 17:00 a 20:00 h.
I Marathon Ciclo indoor OXO-NATURA.

¿COMO REALIZO MI INSCRIPCIÓN?
Muy fácil, el precio del evento és de 10 euros por persona, que te garantiza tu participación en el evento, una bolsa con obsequios o regalos cedidos por los sponsors y la participación en un sorteo que realizaremos al final del marathon.

¿DONDE?
Tienes 2 opciones:

OPCIÓN 1: Realizas tu inscripción en Centro Deportivo Natura, situado en la calle Lagasca nº18, rellenando un boletin y realizando el pago de 10 euros directamente allí. Es la opción más sencilla si vives en Castellón.

OPCIÓN 2: ¿Y si no vivo en Castellón, que hago? Muy facil te pones en contacto con Diego, mediante email bonfillgolf@hotmail.com y especificas.
Nombre y Apellidos, Edad, Sexo(V/M), Dirección, email, Asistiré a la cena posterior? SI/NO
Y luego me realizas un ingreso bancario de 10 euros a Concepto I Marathon OXO-NATURA y pones tu nombre y apellido, el dia del evento traes el justificante bancario y arreglado.

Y TE LO VAS A PERDER? YO QUE TU NO LO HARIA!!!

100% REDUCED

26 DE JUNIO DE 2010 VUELVE DE NUEVO LA ILUSION EN FORMATO REDUCIDO...
VUELVE EL 100% CICLO INDOOR...REDUCED !!

TENIA QUE SER, NO PODIAMOS ESTAR SEPARADOS TANTO TIEMPO!

el murciano y Xavi estan al mando de dicho evento, un evento especial, el murciano celebrará su 6º año como monitor, 6 años de locura como la que vivimos cada dia los que somos monitores, 6 años disfrutando y luchando por su pasion, por su estilo de vida, pegado a rueda, dandolo todo en cada una de sus clases, sin importarle ni el tiempo, ni dolores ni penas, dando el callo 6 años.
Desde aqui murciano decirte que tu sueño se hará realidad ese dia, que te mereces eso y todo que viene despues...que como ya sabes haremos entre todos que sea la mini convencion mas grande de todos los tiempos,siemrpe contigo mi aRma jejeje

SEGUIREMOS INFORMANDO...

pdta: si estas interesad@ en participar en el evento no lo dudes y ponte en contacto con nosotros: yolandafrica@gmail.com o siguenos en el mundo facebook

MASTER 100% XAVI & YOLANDA

Será el proximo dia 30 de Abril a las 19:30h en ESSPORTO!
los 15min que duró mi presentación y que me ayudó a ganar en el 100% Torrent,
se convertiran en 60 min de pura energia, todo lo que quedó por dar aquellos dias, si algo te quedó es el momento de purificarlo junto a nosotros...conmigo y con Xavi..un gran placer poder compartir tarima contigo..gracias teacher! ;)

ya sabes si quieres flipar un ratillo apuntaté!!

suena el run run de mi corazon...100%
calentando motores!!

HUMOR DE GIMNASIO

..GRAFICAMENTE LA VIDA...


NO LO PIENSES MAS!!!!


VEN Y COMIENZA LA OPERACION BIKINI!!!

UNA NUEVA VIDA!!!


NO TE ARREPENTIRÁS!!!


TE LO DIGO YO Y LA DIRECCION GENERAL DE ESSPORTO!!

la soledad de un monitor

Puede parecer que me esté equivocando, porque siempre sentimos que un monitor no se encuentra solo, siempre tiene a su gente, gente que le sigue, va a sus clases y siente que es querido y valorado, pero yo no voy al monitor que entra por la puerta de su gimnasio, cuando uno entra por esa puerta todo cambia...la sensación es diferente... cambia...

pero que me dices de todas esas horas que un monitor esta frente a la pantalla del pc, que no ve la televisión, si estuviesemos delante de la tv estariamos posiblemente rodeados de gente, de familia, de amigos..pero no, hay estamos con los cascos o altavoces en alto y que nadie nos moleste, estamos trabajando.. la de horas que podemos pasar así, sin mas, en nuestro mundo de montar una sesión, en nuestro mundo solitario, hoy mismo festivo, todos de vacaciones y yo al igual que muchos de vosotros estabamos haciendo deberes, estabamos trabajando, renunciando a un dia de sol, relax o de un rico arrocito en Calpe con los amigos como ha sido mi caso....todo por estar solós, por estar trabajando, por estar con la musica.
Renunciamos sin pensar a quiza grandes momentos que podriamos vivir, pero como todo en la vida hay q hacer siempre un sacrificio para obtener un beneficio, la gente se pregunta o te dice, vaaa si es fiesta, si no pasa nada, mañana.... mañana gente como tú que me lo está diciendo está esperando una clase donde poder trabajar al 100% su cuerpo, para ponerse en forma, para tener salud... es entonces cuando ve uno la recompensa, cuando te dicen buen trabajo! me ha gustado! guuua como me ha molado tu clase...es entonces cuando dices que mereció la pena todo el tiempo invertido, las horas de seleccion musical, en muchos casos mas que montar una hora de clase jejeje , las renuncias a compartir tu tiempo con tú gente...puede resultar dificil de entender para aquel que no es monitor pero para el que si lo es sabe lo cuesta, sabe lo que hay que perder para poder ganar.
... que todas las soledades sean por conseguir la misma magia que conseguimos nosotros cada dia en las clases.

QUEDADA STRANDS . 23 DE MAYO

23 de Mayo,2010

Entrenamiento dirigido por las leyendas Paco Ribera y Fernando Sinovas, no pierdas la oportunidad de entrenar con los mejores.

El punto de encuentro serán las pistas de Atletismo del Saler (Valencia), una vez allí rodaje y sesión de estiramientos dirigidos en todo momentos por nuestros atletas.

Inscribete gratuitamente y aprovecha para conocer a los usuarios Strands de tu zona, poder compartir impresiones, resolver dudas,… Todo esto y muchas sorpresas mas que no te debes perder.

MASTER CLASS BERTA & YOLANDA

PROXIMO 23 DE ABRIL! A LAS 18:30h en FITNESS FIRST de Burjassot

de nuevo el encuentro! o reencuentro! jejejeje
estaremos compartiendo con todos los que os atrevais a disfrutar de de 90 min de clase, de pedaleo, de gritos, sensaciones y energia..muuuucha energia positiva! bueno rollo y alegria!

volvemos a compartir tarima...volvemos a compartir una misma pasión, un mismo sentimiento!

te atreves???

proximamente en ESSPORTO torrent

ESSPORTO Y LA CARRERA DE LA MUJER

CHICAS Y DIGO CHICAS PORQUE ES SOLO PARA CHICAS...A NO SER QUE ALGUN CHICO QUIERA DISFRAZARSE EL PROXIMO 25 DE ABRIL TENEMOS LA CITA DE TODOS LOS AÑOS : LA CARRERA DE LA MUJER, LA CARRERA SOLIDARIA CONTRA EL CANCER DE MAMA. UNA CARRERA DONDE COMO TODOS LOS AÑOS VAMOS LAS CHICAS ESSPORTO CON LA INTENCION NO DE CORRER SINO DE PASAR LA MAÑANA EN BUENA COMPAÑIA Y DIVERSION Y TODO POR UNA BUENA CAUSA. MAS INFO http://www.carreradelamujer.com/ .... SEGUIREMOS INFORMANDO JE

DE VUELTA A LA RUEDA

SE HAN TERMINADO LAS FALLAS ( bueno casi jijiji) HEMOS QUEMADO TODO LO VIEJO, MALO, MALOS RECUERDOS , TODO LO QUE NO NOS GUSTA...COMIENZA LA PRIMAVERA Y COMO ES EL TOPICO DE SIEMPRE PERO ES REAL...COMIENZA LA CUENTA ATRAS PARA LOS PROPOSITOS VERANIEGOS, AHORA MAS QUE NUNCA HAY QUE PONERSE EN SERIO CON AQUELLO QUE TENIAS OLVIDADO Y QUE TE PROPUSISTE EN NAVIDAD!

COMIENZA HOY MISMO Y PON EN MARCHA TODOS TUS SENTIDOS, TODOS TUS FUERZAS Y TODAS TUS GANAS PARA LUCIRTE ESTE VERANO... DEJANOS QUE TE PONGAMOS GUAP@ EN ESSPORTO...ADEMAS IMPRESIONANTES LOS PRECIOS QUE TENEMOS!!! QUIERES SABERLOS...VEN A ESSPORTO TORRENT

CERRADO POR FALLAS!

chic@s dias de vivir a tope lo nuestro! nuestras fallas! nuestra Valencia...nuestra gente .... gente que viene, gente que vamos..siempre gente en Valencia,no cabe un alfiler pero es lo mejor!!!! venir aunque sea una vez en vuestra vida, pero venir a Valencia en Fallas!!! será inolvidable!!! os lo prometo!!!

disfrutar de una pequeña muestra de lo que es la esencia de las fiestas...de la polvora!! una pena que no se huela através de la pantalla, porque el olor es la mejor sensación que uno se puede llevar...

VALENCIA EN FALLAS!! VIXCA VALENCIA!! VIXCA!!!

...ESTE BLOG NO DARÁ SEÑALES DE VIDA HASTA QUE NO VUELVA DE VER Y QUEMAR VALENCIA JIJIJIJI

100% LO QUE EL OJO NO VE

chicos!!! mirar al pajarito... a la camara... veo que la noche os confunde...o se habia caido el pajarito de la jaula?? jajajajajaja

CAMISETA 100% ULTIMA OPORTUNIDAD

¡¡¡¡ ULTIMA OPORTUNIDAD PARA LOS QUE SE QUEDARON SIN CAMISETA DEL 100% !!!!

LA CAMISETAS DE LAS SENSACIONES PUEDE SER TUYA!! NO TE QUEDES SIN ELLA AHORA QUE PUEDES!!! LUEGO....SERA DEMASIADO TARDE!!

CONDICIONES..LAS MISMAS QUE LA ANTERIOR VEZ, MANDAME UN CORREO PRIVADO CON TALLA Y MODELO...PAGA Y HAZ TU RESERVA JEJEJE

EN ESTA OCASION DE NO PODER VENIR A ESSPORTO A RECOGERLA...SI ES CERCA Y ME INVITAS A TU CLASE Y VOY A LLEVARTELA O BIEN SERÁ VIA MENSAJERIA.

***** FECHA LIMITE HASTA EL 19 DE MARZO SAN JOSEP!! VIXCA VALENCIA EN FALLES!! YA HUELE A POLVORA!!

CON G DE GRACIAS A TOD@S...A TI

Hoy dia felicitaciones, desbordado mi correo, facebook y telefono...estoy en mi nube, alucinando de todo momento, situacion y de cada palabra que estais dedicandome, no se las veces que he dado las gracias, no se añadir mas palabras a todos los comentarios y elogios..pero nunca me cansaré de seguir diciendolo..gracias...gracias....GRACIAS!!

la vida da mil y una vuelta, nunca sabemos que nos deparará el futuro... si me lo hubiesen contado no me lo hubiese creido, es un tópico pero es la verdad..vivir un sueño..sueño que nació hace casi tres años( mas o menos)...cuando entré por la puerta de Essporto y el profesor de orthos se presentó en clase...desde aquel momento estoy viviendo una nueva vida sin querer, la que nunca imagené pero si la que siempre soñé...Xavi te lo he dicho mas de una vez ... te debo mucho, y creo que ahora me toca a mí dedicarte una palabras...que seguro muuucha gente ya te ha dicho por activa y por pasiva..pero te las vuelvo a decir, desde el punto de vista profesional no tienes comparación, has nacido para esto y nos lo demuestras en cada una de tus clases, masters, convenciones y demas movidas pegadas a los pedales, si te lo propones lo haces, lo cumples y con creces, eres un GRAN EJEMPLO A SEGUIR...en lo personal ....gran persona...gran amigo...gran compañero....gran hombre....

mi exito es tu exito... te pertenece..siempre será tuyo o seran tuyos!(tienes los derechos de autor jejej) por tí he encontrado en mí mas de lo que yo creia tener...mas de lo que esperaba tener...

gracias por cruzarte en mí camino...gracias por confiar en mí, te adoro!

go go go

ESTA TARDE CONTINUA LA LLAMA 100% EN ESSPORTO

ESTA TARDE A LAS 20.00H

XAVI & YOLANDA

NO TE LO PIERDAS!! MANTEMOS LA LLAMA DEL 100% MASTER CLASE PURE 100%...REVIVE CON NOSOTROS LA ENERGIA DEL 100%!!

TE ESPERAMOS !! TE ESPERAMOS!!

XAVI...GRACIAS POR EXISTIR!!